لو عندك حد فى ثانوية عامة أطعمة مهمة تساعده على التركيز
أطعمة مهمة فى رمضان تساعده على التركيز.
التركيز من أهم الاشياء لطلاب الثانوية العامة مع موعد الامتحانات ولكن مع انتشار اليوم كورونا فيروس يتغير الحدث فى هذ الوقت فى الفترة الاخري يعانى اليوم الكثير من الناس مع التوتر والقلق الشديد وعدم القدرة فى التركيز.
سمك السلمون والتونة والسردين.
ينصح اليوم فى تناول مجموعه من الأطعمة الدهنية مثل "سمك السلمون والتونة والسردين" الاسماك غنية بالفيتامينات الكبيره والعناصر الغذائية الجميله التى تعمل على صحة الجهاز العصبى مع التركيز والنشاط العالى.
القهوة الشيكولاتة.
- القهوة تحتوى على نسبة من المواد المضادة للاكسدة مثل الكافيين وهو يساعد على التركيز.
- الشيكولاتة الداكنة من اهم الاطعمة اليوم يفضلها الكثير من الشباب فى ثانوية عامة ويحتوى الجمبع من الشيكولاتة على الفيتامينات الهامة والعناصر الغذائية التى تعمل على التركيز لطلاب ثانوية عامة.
المكسرات.
المكسرات اليوم ينصح بها لطلاب ثانوية عامة تحتوى المكسرات على الفيتامينات ومجموعه من العناصر الغذائية التى تسعد الجسم على النشاط و التركيز.
اشترك في قائمتنا البريدية
.jpeg)
